Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 71,99g | Prot: 125,45g | Karb: 161,73g.
Makan Pagi: На Вишневой Эклеры со Взбитыми Сливками, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Кухмастер Кетчуп Шашлычный, Царь Хлебцы с Чесноком, Сэн Сой Соевый Соус, Белебеевский Сыр Белебеевский, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Запеченный Картофель. Makan Malam: Свежевыжатый Яблочный Сок, 7UP 7Up Mojito, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель, Скумбрия Запеченная. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Тыквенные Семечки, Красный Октябрь Конфеты Трюфель, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|