|
Alhamdulillah walhamdulillah 😍
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 55,61g | Prot: 67,84g | Karb: 202,22g.
Makan Pagi: Pisang, Yogurt Polos Susu Murni, Selai Kacang, Jus Tomat, Jus Wortel. Makan Siang: Gula Merah, Air Kelapa, Roti Gandum, Selada Daun Hijau, Belut, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kangkung, Pempek, Pempek, Pempek, Buah Kiwi. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Granola, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenny aj
|