Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1977 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 113,88g | Karb: 206,51g.
Makan Pagi: Café Expresso, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre. Makan Siang: Café Expresso, Poires, Oignons, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Knorr Bouillon de Boeuf, Potiron, Ail, Bœuf. Makan Malam: Pomme, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassolette de champignon + salade. lagi...
|
|
3040 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 51 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|