Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 49,71g | Prot: 66,98g | Karb: 104,11g.
Makan Siang: Caldo de Cana, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Picles de Pepino com Endro, Legumes Refogados, Ragazzo Abobrinha Escabechi, Alface de Folha Verde, Contra-filé, Ovo de Codorna, Tomates Cereja. Makan Malam: Tomates Cereja, Picles de Pepino com Endro, Seara Lombo tipo Canadense, Queijo Mozzarella. Camilan/Lainnya: Maguary Suco de Abacaxi Life, Trufa de Chocolate, Brigadeiro, Cachorro Quente. lagi...
|
|
2628 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|