Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 87,44g | Prot: 151,27g | Karb: 41,24g.
Makan Pagi: Extracto de Vainilla, Canela, Solo Salud Chia Semillas, Fibra del Gace Fibra, Xtreme Whey, Quest Nutrition MCT Oil, GNC Amplidied Creatine 189 (Creatina), GNC Aminoácidos BCAA 5000. Makan Siang: Aceite de Oliva, Espinacas, Cebollas, Coconut Organico Aceite de Coco Orgánico, Champiñones, Mccormick Aderezo Ranch C.R, Suave Pechuga de Pollo sin Piel y sin Cocinar. Makan Malam: Tortiricas Tortillas, Tomates, Chorizo de Cerdo Italiano, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Nestle Queso Mozzarella, Fud Jamon de Pavo Light, Té Verde, Extracto de Vainilla, Canela, Xtreme Whey, Tosh Coco y Almendras. lagi...
|
|
2392 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan davidantonio22
|