Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 66,31g | Prot: 107,94g | Karb: 55,77g.
Makan Siang: Repolho Refogado, Abacaxi, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia. Makan Malam: Tomates, Pepino (Descascado), Queijo Meia Cura, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Camilan/Lainnya: Hellmann's Maionese, Água de Coco, Ovo, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. lagi...
|
|
2634 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Bermain Roller Blade - 15 menit, Bola Voli - 40 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indy bianchetto
|