Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1788 kkal
|
Lemak: 93,48g | Prot: 89,42g | Karb: 149,79g.
Makan Pagi: Ja! Deutscher Gouda, REWE Eiweißbrot, Milfina Butter, Bauer's Jagdwurst. Makan Siang: Erbsensuppe, Feine Landküche Hähnchen Mini-Schnitzel, REWE American Dressing, Bonduelle Frischer Rucola. Makan Malam: Getrocknete Feigen, Erdnussbutter. Camilan/Lainnya: Süßkartoffelpommes, Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Butter, REWE Eiweißbrot. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Stepper - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 5 jam, Cardio - 10 menit, Duduk - 9 jam, Gym - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|