|
Друзья мои! Признаюсь, что-то я сбилась со спортивного режима. Сначала алкоголь добавился, потом по 2 печеньки пошли в рацион. На сегодня съела все свои 1400 ккал. Деньги на тренировки кончились -- тут бы доказать себе, что и без тренера могу, но руки опускаются. Стала бегать на стадионе по 1 часу, но больше 2-3 раз в неделю не получается. Спасибо моему мальчику, который при весе 90
называет меня худенькой и ещё на руки поднимает)) детка, спасибо тётки
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 34,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1392 kkal
|
Lemak: 47,92g | Prot: 89,49g | Karb: 154,95g.
Makan Pagi: Пискаревский Молоко 2,5%, Имбирное Печенье, X-Tra Печенье Мария, Гречневая Каша с Молоком. Makan Siang: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Свиная Корейка (Целая, Постная). Camilan/Lainnya: Имбирное Печенье, Брест Литовск Кефир 3,6%. lagi...
|
berat badan stabil
|