|
Это огромного признания и любви пост. Спасибо моему молодому человеку! Когда мы познакомились, я весила 105 кг и была похожа -- в общем, страшное дело, на что я была похожа. Я девочка взрослая) 34 и ребёнок, после родов вся в растяжках, а пресс - это не пресс, а мешок. Я знаю, что сама запустила себя до такого состояния и знаю, что сейчас в меня полетят помидоры. После развода с мужем, хотя он происходил по моей инициативе -- еда все что не приколочено, ребёнок на грудном кормлении был до 2,5 лет, и от этого тоже страшно хотелось есть. Так вот, спасибо таким мужчинам, которые не упрекают, не насмехаются, а правильно и красиво, именно красиво мотивируют. Он всегда мне говорил, что я красивая, что он уже представляет, какая у меня будет фигура, в докощательство поднимал или 100 кг на руки и говорил -- 70, не больше, смотри, какая ты легенькая. Каждый раз, когда я шла на тренировку, он говорил, детка, горжусь тобой
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 33,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 57,71g | Prot: 105,26g | Karb: 146,53g.
Makan Pagi: Базилик, Приготовленный Лук, Красные Помидоры, Яичница. Makan Siang: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Банан, Свитлогорье Творог 2%. Makan Malam: Печеночные Оладьи. Camilan/Lainnya: Barilla Макароны Отварные, Капучино, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|