Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
133,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 52,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 179,66g | Karb: 192,46g.
Makan Pagi: 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 불닭맛 닭가슴살, 현미콩밥. Makan Siang: 어묵국, 비엔나, 쥐포볶음, 깻잎, 김치, 흑미밥. Makan Malam: 어묵탕, 마이프로틴 ISO:PRO97, 아임닭 훈제 닭가슴살, 바나나, 귤. Camilan/Lainnya: 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
6054 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Alat Olahraga - 36 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 27,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|