|
Пофиг, запишу. Чтобы впредь понимать, что за чем следует.
Новый эксперимент, попробую что хочу есть на завтрак, а полезное на обед и ужин. И пожалуй исключу фрукты во второй половине дня пока, посмотрим...
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1615 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 81,85g | Karb: 164,15g.
Makan Pagi: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Makan Siang: Активия Йогурт Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Тушеная грудка с овощами. Makan Malam: Печень с грибами, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Велес Касло Балык "Боярский", Green Ray Горошек Консервированный. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|