Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 65,20g | Karb: 185,18g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Кофе. Makan Siang: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 19 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|