|
Было принято решение заниматься не только утром с Джилиан, но и по вечерам программой кардио на 30 минут 👌🏼 неделя прошла, сегодня придут мои гантельки 💙
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
732 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 38,28g | Karb: 64,55g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Сыр Российский, Активиа Термостатная Персик Лен, Вареное Яйцо. Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки . Camilan/Lainnya: Активиа Высокобелковая с Манго и Чиа. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|