Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2010
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 34,35g | Prot: 86,16g | Karb: 147,23g.
Makan Pagi: Omega 3 Creamy Peanut Butter, english muffin multi grain light. Makan Siang: strawberries, Whipping Cream, cabbage, Taco Shells, mahi mahi . Makan Malam: soy sauce, Wonton Soup, Seafood Medley (Shrimp, Calamari, Scallops), White Rice (Medium-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Whole Wheat Crackers. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dina4
|