Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 56,52g | Prot: 89,02g | Karb: 182,07g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie , Vegan Leben Kakaonibs , Weintrauben, Chiquita Banane, Olympus Griechischer Joghurt 2%, Pflaumen, Bio Goji Beeren Getrocknet, Lidl Heidelbeeren, Aronia Original Aroniabeere, Lidl Haferflocken, Inkospor Active pro 80, Pink Lady Äpfel, Haselnüsse. Makan Siang: Schmitz Gekochter Schinken, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Veltins Grevensteiner, Gemischter Salat mit Dressing, Tomatenmark, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Lidl Butternut Kürbis, Arla Finello Light, Lidl Rinderhackfleisch Light. Camilan/Lainnya: REWE Bio Grissini Pizza, Zwetschgen, Ja! Mini-Salami. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Stepper - 5 menit, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 37 menit, Mengemudi - 15 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Apple Health - 13 jam dan 34 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|