Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2010
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
3152 kkal
|
Lemak: 93,26g | Prot: 166,88g | Karb: 470,00g.
Makan Pagi: Apple, Tea, Original instant oatmeal, milk. Makan Siang: 90% Lindt chocolate, Chicken tenderloin, Great value Brown rice, Green beans, Fried eggs without fat, Banana. Makan Malam: Light Nonfat yogurt, Milk, Great Value pinto beans, Smithfield center slice ham, Green beans, Broccoli, Red pepper, Wishbone italian dressing, Tomatoes, French fries great value. Camilan/Lainnya: Potato chips, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, peanut butter, Tea, Carrot, Watermelon, Orange, Apple, milk, Brown bread. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 13 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 32 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|