Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 49,37g | Prot: 162,05g | Karb: 182,52g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Увелка Каша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Now Foods Omega-3, Кофе с Молоком. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Чай с Молоком, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%, Cybermass Whey Protein (40г), Кофе, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Яблоко. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 50 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|