|
昨晚吃了麻辣鍋😱😋😆
今天健身房努力💪
體脂肪開始降 30%-29.6%
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 30,10g | Prot: 73,83g | Karb: 126,34g.
Makan Pagi: 花草茶（不含甘菊，水泡茶）. Makan Siang: 鴨血, 玉米筍, 藜麥, 雞胸肉, 小白菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Makan Malam: 不倒翁 (OTTOGI) Q拉麵(純麵條), Myprotein 高蛋白脆片, 全家 麻辣燙, 香瓜, 萬歲牌 堅果, 馬可先生 松子杏仁燕麥奶, 木耳, 雞蛋. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yingtai
|