Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
911 kkal
|
Lemak: 21,81g | Prot: 71,26g | Karb: 116,77g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 小黃瓜20克, 起司12克, 饅頭25克, 饅頭. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 全聯 雞里肌肉, 小白菜, 小白菜, 小黃瓜, 高麗菜, 高麗菜. Makan Malam: 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 豬肉春卷. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
慢跑10公里 - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|