|
Berbulan bulan stuck di angka 76 - 77
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
576 kkal
|
Lemak: 14,77g | Prot: 24,08g | Karb: 89,68g.
Makan Pagi: Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Fried Egg, Lettuce. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
dibuat zig zag dulu aja kak coba , makan surplus brapa hari
abis itu kembali ke jalan yg benar makan di bmr + 100
16 Okt 18 oleh anggota: tinii099
|
gapapa. asal bentuk badannya yang berubah
16 Okt 18 oleh anggota: monichrhd1
|
@monichrhd1 : betulll siss hehe
17 Okt 18 oleh anggota: Keisyaaa
|
@tinii099 : okee deh sis terima kasih sarannya nanti saya akan cobaa🙏🏻
17 Okt 18 oleh anggota: Keisyaaa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keisyaaa
|