Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 48,94g | Prot: 106,17g | Karb: 174,96g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком, Now Foods Omega-3. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Яблоко. Makan Malam: Домик в деревне Молоко 3,5%, Cybermass Whey Protein (40г). Camilan/Lainnya: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Травяной Чай. lagi...
|
|
3162 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|