Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
82,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 37,3 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1175 kkal
|
Lemak: 40,56g | Prot: 76,74g | Karb: 127,82g.
Makan Pagi: Parmalat Leite Integral, Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês. Makan Siang: Italac Creme de Leite, Pimenta Preta, Músculo Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Alface de Folha Vermelha, Cebolinha Verde, Banana-da-Terra Madura Fervida. Makan Malam: Músculo Bovino, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2261 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|