Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1051 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 62,43g | Karb: 26,82g.
Makan Pagi: Хлебец, Рогачев Сгущенка, Легкая творожная запеканка, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (Растворимое), HUXOL Заменитель Сахара. Makan Siang: Хлебец, Сливочное Масло, Скумбрия Холодного Копчения, Русское Море Горбуша Холодного Копчения. Makan Malam: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Россиянка Сосиски Вятские, Омлет. Camilan/Lainnya: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17. lagi...
|
|
2500 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|