Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1080 kkal
|
Lemak: 69,01g | Prot: 67,00g | Karb: 65,92g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Mission Avocado, Coffee. Makan Malam: Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Brussels Sprouts (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Camilan/Lainnya: Kar's Roasted Salted Almonds, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Memotong Rumput - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|