|
Так и думала, что меня просто залило! стоило уйти в дефицит, как вес двинулся вниз 👇🏼 ☺️ все, продолжаем спокойно стройнеть. Первая неделя дефицита прошла успешно.
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 63,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 77,10g | Prot: 91,86g | Karb: 94,09g.
Makan Pagi: Шоколадный Кексик . Makan Siang: Молоко Зауралья Молоко 1,5%, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Makan Malam: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Волжаночка Яйцо. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Шоколад Молочный Карамель и Лесной Орех. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|