Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
983 kkal
|
Lemak: 54,83g | Prot: 48,24g | Karb: 67,39g.
Makan Pagi: Nescafe Cappuccino, Veggy Friends Vegane Salami, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Mestemacher Mandel Eiweißbrot. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln, Extra Natives Olivenöl. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 25 menit, Duduk - 5 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|