Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1746 kkal
|
Lemak: 69,26g | Prot: 53,57g | Karb: 228,33g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: pflaume, pfirsich, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Persimmon, Mangos. Makan Malam: Coop Qualité & Prix Kichererbsen, Betty Bossi Taboulé-Salat, Olivenöl, Cantaloupe Melonen, Rettich, Grüner Blattsalat, Essig, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Radieschen, Dosenmais, Chilischoten, Getrocknete Tomaten, Sellerie, Rote Paprika. Camilan/Lainnya: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|