Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1470 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 106,81g | Karb: 149,10g.
Makan Pagi: Wholesome Кокосовый Сахар, Nutbutter Шоколадная Паста из Кешью и Арахиса, Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Агуша Кашка Молочно-Овсяная с Малиной. Makan Siang: Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко Персик, Простоквашино Сметана 10%, Фарш Индейки (Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Блины с Рисовой+Цельнозерновой Мукой. Makan Malam: Красные Помидоры, La Molisana Макароны, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Camilan/Lainnya: Творожная Запеканка, Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, BSN Syntha-6 Protein Crisp. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lera_Mt
|