Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 86,44g | Prot: 93,29g | Karb: 309,28g.
Makan Pagi: 세븐일레븐 불고기참치김밥. Makan Siang: 세븐일레븐 참치김치볶음밥 삼각김밥, 훈제계란, 오뚜기 진라면 컵. Makan Malam: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파김치, 고구마순, 공기밥, 소고기미역국. Camilan/Lainnya: 당근, 오이 (껍질 포함), 농심 새우깡, 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수, 우유, GNM 진짜 맛있는 볶은귀리 쉐이크, 닥터유 다이제, 이마트 노브랜드 콘견과바, 아메리카노. lagi...
|
|
4528 kkal
|
Latihan:
Pendakian - 5 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|