Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 37,11g | Prot: 68,76g | Karb: 102,03g.
Makan Pagi: Aldi Hinterkochschinken, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Kaffee. Makan Siang: Ener Bio Weizenkleie, Spiegelei ohne Fett, Gemüsepfanne, Karpfen. Makan Malam: Rote Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Magerquark, Karpfen, Tomaten. Camilan/Lainnya: Ferrero Küsschen, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Banane. lagi...
|
|
1890 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eisshake77
|