|
Все идет по плану ☺️
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 69,21g | Prot: 118,88g | Karb: 151,35g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простой Йогурт, Боско Булочки Аппетитные с Отрубями, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо. Makan Siang: Цветная Капуста, Куриные Наггетсы 🍗, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Makan Malam: Омлет с Помидорами, Тыквенный Рулетик 🎃, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы 🍗, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Чай, Яблоко, Банан, Сырники с Чиа. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e.koshka
|