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Huhu👋🏻
Da bin ich wieder 🙋♀️
Gedanken sortiert - aber noch lange nicht in die passenden Schubladen gesteckt...
ABER EINS IST KLAR, meinen Weg mit Fatsecret bleibt bestehen.
Ziel ist nun definitiv bis zur Schilddrüsen -Op 2019 so viel wie möglich abzuspecken💪🏻
Mein Gewicht habe ich schon gut im Griff, Sport fällt mir zur Zeit etwas schwer ich bin kopfmässig so ausgepowert durch die letzten Monate😔
Aber in den letzten Tagen habe ich wieder schöne Kinderwagen- Touren mit den Kindern gemacht, das ist hilft und man kann dabei die Seele baumeln lassen 😇
Freue mich auf weiterhin liebe Kontakte und einen guten Austausch 😀😘🙏
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1096 kkal
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Lemak: 55,64g | Prot: 32,82g | Karb: 111,70g.
Makan Pagi: BioBio Mango Lassi, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen , Aldi Kräuterquark, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Harvest Basket Kartoffelspalten, Zetti Cocosflocken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Gut & Günstig Bauernbrot. lagi...
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2099 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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