Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 68,75g | Karb: 175,04g.
Makan Pagi: Яшкино Печенье Дженс, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Индейка Тушеная, Barilla Макароны. Makan Malam: Тушеные Яблоки, Краснобор Мясо Индейки Прессованное, ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Хлебопрод Лаваш Армянский. Camilan/Lainnya: Слоеный Яблочный Пирог, Яшкино Крокант с Миндалем. lagi...
|
|
2171 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Hula Hoop - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|