Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1546 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 110,93g | Karb: 176,70g.
Makan Pagi: Alnatura Veggie "Salami", Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Vollkorn Toast . Makan Siang: Nescafe Cappuccino, Senf, Saure Gurken, Gekochtes Ei, Gelbe Paprika, Tomaten, Patros Feta , ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta. Makan Malam: Gelbe Paprika, Blumenkohl, Erbsen, Alnatura Passierte Tomaten, Settele Vegane Kartoffel-Schupfnudeln, Line Reibekäse. Camilan/Lainnya: Loose Quäse. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 3 jam, Belanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|