Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 59,54g | Prot: 80,46g | Karb: 212,42g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: nektarinen, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Makan Malam: Teriyakisoße, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Gemischter Salat, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Sojasoße, Coop Naturafarm Rinds Hackfleisch, Zwiebeln, Brokkoli, Blumenkohl, Karotten. Camilan/Lainnya: Aldi Suisse Butterkeks, Maestade Rauchmöckli, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|