Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
59,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 69,90g | Prot: 113,29g | Karb: 241,50g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Арбуз, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Billa Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%, Зеленый Чай, Миндаль. Makan Siang: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Куриное Филе Запеченое в Сливках, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная. Makan Malam: Кременкульское Печенье, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Брест Литовск Сметана 15%, Оливковое Масло, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп-Пюре из Тыквы, Мясо Кролика, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Цикорий с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Хуторок Творог 1%. lagi...
|
|
2457 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 5 jam, Squats - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 31 menit, Istirahat - 10 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maran78
|