Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1501 kkal
|
Lemak: 68,92g | Prot: 129,78g | Karb: 84,52g.
Makan Pagi: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ирис Лён Коричневый, ВкусВилл Живые Злаки. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ITLV Маслины без Косточки, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Помидоры, VPLab Nutrition Pure Iso Whey. Makan Malam: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Пицца Домашняя. Camilan/Lainnya: Сэн Сой Соевый Соус, Авокадо Авокадо, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aelitta Nikitina
|