|
86,8
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1670 kkal
|
Lemak: 88,65g | Prot: 84,52g | Karb: 138,59g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Самбери Молоки Лососевые Жареные, Картофельное Пюре, Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай. Makan Malam: Мёд, Зеленый Чай, Яблоки, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Кладезь Шоколадные Конфеты из Темного Шоколада с Дробленым Миндалем , Зеленый Чай. lagi...
|
|
2661 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|