Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 45,93g | Prot: 112,38g | Karb: 110,77g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная. Makan Malam: Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. lagi...
|
|
1643 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan янарейчик
|