Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2018
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
829 kkal
|
Lemak: 35,61g | Prot: 57,97g | Karb: 77,19g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡, 酪梨牛奶. Makan Siang: 全家 凱薩沙拉, 玉米筍, 玉米筍, 玉米筍, 雞蛋（整個）, 花椰菜, Costco 蘿蔓心, 雞胸肉. Makan Malam: 賀寶芙 巧克力奶昔. lagi...
|
|
2494 kkal
|
Latihan:
拳擊有氧 - 1 jam, 跑步機 - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|