Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
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123 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2285 kkal
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Lemak: 79,85g | Prot: 175,51g | Karb: 200,41g.
Makan Pagi: Spoleto Tomate Seco, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo. Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Makan Malam: Camil Feijão Fradinho, Arroz Branco, Peixe-Gato Empanado Frito. Camilan/Lainnya: Laranjada Refrigerante, Copacol Mortadela, Padaria Pão Francês, Pão Francês. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan FranFitnnes
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