|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, +0.3, 0) kg
Gewicht = (12.9, 54.4, 2.9) kg
Verdeling = (18.4, 77.5, 4.1) %
Vocht = 57.9%
Late meting. Kleine correctie na de sprong naar beneden van gisteren. Vochtpercentage nog steeds hoog met 57.9% en spiermassa op 54.4 kg. Dat ziet er goed uit.
Gisteren was een super relaxte dag, zonder al te veel nuttige dingen. En dat beviel me goed 🙂! Wel heb ik mijn stappen gemaakt natuurlijk, die zijn verplicht en gaan boven alles.
Ik moet nu wel een begin gaan maken met het verzamelen/inpakken van mijn spullen voor de vakantie (woensdag). Ik zal ook nog het een en ander moeten shoppen. Maar daarvoor zal ik dan wel de deur uit moeten. Ik voel me wat aan de luie kant op het moment 🙂!
Het enige negatieve wat ik gisteravond laat had was een verschrikkelijk vreetbui. Ik ben helemaal los gegaan op twee Milka witte chocolade repen (2 x 100gr). Daar is helemaal niks van overgebleven 🙁. Het papier heb ik dan wel niet opgegeten, maar gewoon weggegooid trouwens 🙂. Gek genoeg zit ik er helemaal niet mee eigenlijk, ik moet dat alleen niet al te vaak herhalen anders kan ik dat afvallen wel vergeten!
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 82,95g | Prot: 84,64g | Karb: 339,93g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Makan Malam: AH Galia Meloen, Ketchup, Garden Gourmet Burger , AH Andijvie, Potatoes (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Camilan/Lainnya: AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Klene Muntdrop, Lakrisal Lakrisal, Milka Witte Chocolade. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
FitBit handmatig - 23 jam dan 59 menit, Tidur - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|