Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1999 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 104,47g | Karb: 238,78g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé. Makan Siang: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Pomme, Fromage de Chèvre, Ravioli Rempli de Viande, Anchois (Égouttés Solides dans l'Huile, Conserves), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte. Makan Malam: Carrefour Biscotte au Froment, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Jockey Fromage Blanc Onctueux et Doux, Choucroute Cuite, Moutarde, Échine de Porc, Bénénuts 3D Bugles, Olives Noires, Carottes, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Whisky, Pomme, Twinings Earl Grey. lagi...
|
|
3412 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Belanja - 2 jam dan 1 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam dan 35 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 4 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|