Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 53,22g | Karb: 169,08g.
Makan Siang: Sütlaç, Pide Ekmeği, Ayran, Çiğ Köfte, Lavaş, Tandır, Bamya Çorbası. lagi...
|
|
2253 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan endersener
|