|
Ну нифика себе ...приболела...
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1450 kkal
|
Lemak: 71,09g | Prot: 67,90g | Karb: 136,62g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Хлеб, Велком Бекон Венгерский, Вареное Яйцо, Малиновое Варенье. Makan Siang: Мираторг Чевапчичи из Мраморной Говядины, Хлеб, Капуста. Makan Malam: Чечевица Вареная, Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%. Camilan/Lainnya: Летний День Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Конфета, Rainbow Печенье, Nesquik Какао, Хлеб, Яйцо, Приосколье Печень Куриная. lagi...
|
|
1625 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Delya C
|