Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1642 kkal
|
Lemak: 61,90g | Prot: 101,35g | Karb: 168,29g.
Makan Pagi: Rote Paprika, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gekochtes Ei, REWE Vollkorn Toast , Kerrygold Extra Ungesalzen. Makan Siang: Senf, Tomaten, Patros Feta , Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Saure Gurken, ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta. Makan Malam: Pellkartoffeln, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe. Camilan/Lainnya: Kinder Schoko-Bons, Raffaello Raffaello, Nescafe Cappuccino. lagi...
|
|
2668 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|