Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 38 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 154,84g | Prot: 89,17g | Karb: 41,70g.
Makan Pagi: Швейцарский Мангольд, Миндаль, Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 18%, Жирные Сливки, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Русское Море Форель Слабосоленая. Makan Siang: Organic Food Вишня Сушеная, Какао-Порошок (Несладкий), Икра Лососевая, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Говяжий Бульон, Белый Город Сливки 33%. Makan Malam: Кокосовое Масло, Белый Город Сливки 33%, Чай, Карась Жареный. Camilan/Lainnya: Унаби, Груша, Чай, Кофе, Сливочное Масло, Домик в деревне Сливки 33%, Кокосовое Масло. lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|