Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
960 kkal
|
Lemak: 26,77g | Prot: 88,50g | Karb: 97,65g.
Makan Pagi: 林鳳營 低脂鮮奶, 黑咖啡, 小黃瓜, 水煮蛋, 全麥土司. Makan Siang: 萬家香 無油水餃沾醬, 好菇道 菇類, 金針菇, 蒸南瓜, 芋頭, 高麗菜, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Makan Malam: 統一 優酪乳, Costco 無調味堅果. Camilan/Lainnya: 萬歲牌 無調味堅果, 火龍果. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|