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On est plus qu’a 300gr de l’objectif. Les derniers grammes seront difficiles. Je vais travailler sur la partie snack/autres car il y a là des calories a économiser. En plus ce sont de mauvaises calories .
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75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1494 kkal
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Lemak: 25,65g | Prot: 58,20g | Karb: 253,43g.
Makan Pagi: Mandarine, Bonne Maman Confiture Mirabelle, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Herta Tendre Noix Supérieur , Carrefour Pain aux Céréales, Primeur Banane . Makan Siang: Raisins, Danone Danette Chocolat, Panzani Spaghetti . Makan Malam: Melon, Crevette, Panzani Spaghetti , 1664 Bière Blonde sans Alcool. Camilan/Lainnya: Nougat, Lindt Chocolat Noir 70%, Amandes. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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