Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2018
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120,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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458 kkal
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Lemak: 17,57g | Prot: 67,44g | Karb: 8,86g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, TiP Räucher Lachs, Milram Frühlingsquark Leicht. Makan Siang: Aptonia Lean 100% Whey. Makan Malam: Aptonia Lean 100% Whey. Camilan/Lainnya: Parmesan (Geschreddert), Rucola, Rucola, Parmesan (Gerieben). lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Vielen Dank Pamina,
Ich will schnell abnehmen und bin an 500kcal mit lean Whey Protein von Aptonia, klappt soweit gut, nicht mehr als 15 g Kohlenhydrate und fast kein fett. Ich will das bis Weihnachten machen, mal sehen ob ich das durch halte. Ich muesste noch was zum entgiften haben, vielleicht hast du einer Idee.
Danke und schönes Wochenende.
13 Okt 18 oleh anggota: Ute999
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meinst du 500 kcal am Tag ! Klingt wirklich wenig
13 Okt 18 oleh anggota: pamina.1
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Sejarah Berat Badan Ute999
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